天使

嗯
各位现在都了解我的处境了
客观原因所迫
使得我不得不想尽一切办法用微波炉做吃的
要营养
要简单
还要好味
于是
每天不停的挖空心思琢磨
这两天的实验下来
发现还是可以实现的
虽然口味上略差一些
不过
对得起味蕾了
所以
就准备开个“微波炉食谱”来和大家分享用微波炉做菜做饭的心得
作为开篇
就给大家来个全套的吧
四道
两个菜+一个主食+一个汤

1、灯笼椒炒肉片
材料：瘦肉少许、灯笼椒一个
做法：瘦肉切小块（片、丁、丝皆可），灯笼椒亦切小块（建议切成小方块状，不可过小）
           将切好的猪肉和灯笼椒小块放入微波炉餐盒中
           往餐盒中加入少许油（橄榄油最佳，色拉油亦可）、生抽
           盖上盖子，掂两下，送入微波炉
           波2分钟拿出来再掂下后重新放入微波炉再波2分钟
           大功告成

2、蒸鸡蛋
材料：鸡蛋两个，水若干
做法：鸡蛋放入微波炉餐盒中打散
            放入水若干（想嫩点就多放点水），最好是冷开水
            放入生抽少许、葱花少许
            盖上盖子送入微波炉波若干分钟（是水的多少而定，一般建议先波两三分钟，不熟再波）

3、微波土豆（主食）
材料：土豆一个（不可过大，二三两即可）
做法：将土豆洗净，放在餐盒中，送入微波炉波至表皮发软即可

4、青菜汤
材料：青菜一小把
做法：青菜洗净，放入微波炉餐盒
            加很少的水、加一些盐
            盖盖放入微波炉波约两三分钟（视青菜多少而定）
            拿出来后再往餐盒中加入开水，盖盖焖一分钟即可
            （我烧汤不加油，喜欢拥油的加些色拉油也OK）